舞岡健康フェスタ

321(木) 10:00~14:00

知る

 ロコモチェック

運動器の障害のために移

動機能の低下をきたした

状態を「ロコモティブシ

ンドローム」といいま

■立ち上がりテスト

■2ステップテスト

 

あなたのロコモ度をチェ

ックしましょう!

 

 

体力テスト開催!

年齢別平均に挑戦する体力テス

トを開催いたします

参加費 100円

当日会場で予約できます。



みんなの認知症予防ゲーム

時間 10301130

 

参加費 100円 定員 10

 

認知症は、予防できます。しかし

一人ではなかなか難しいものです

みなさんで予防していきませんか

簡単、簡単、でも難しい」という

運動で、脳を活性化させるお手伝い

をしていきます。 



歩く

★3Dセンサーに向かって歩き測定します。測定後はストレッチプログラムを実施します。

歩行測定+姿勢改善ストレッチ

時間 12301330

参加費 500

 

定員20名 

 

歩きの癖を見つけませんか?

歩行姿勢測定器で測定しアドバイ

いたします。

 



前庭で15分ストレッチ!

時間 1回目1000

   2回目1145 

   3回目1230

 



トライ!ボクシング

時間 10001200

参加費 500

定員15

元日本チャンピオンが講師で、

基本からグローブを付けた実践

トレーニングまで行います。

初挑戦の方から、本格的な方ま

楽しんでいただけます!

 

対象:小学生以上

 

講師:

プロボクシング 

元日本スーパー

ウエルター級

チャンピオン 

河合丈矢さん


 

 

ピラティス

時間 10001100

参加費 500

 

定員12

ヨガ・太極拳など様々な動きを参考に考案したエクササイズです。

マイペースで無理せずに行って下さい。体についた「クセ」や「偏り」を減らし、弱いところを強化して、体のバランスを整えてコンディションを良くします。

講師:

  MASAKOさん


棒を使ったマッサージや軽い運動で体の歪を矯正します。

快適操体法

時間 11151215

参加費500定員12

 

リラックスさせて身体

ほぐしていくプログラム

です。軽いスレッチも含

めて行うのでスッキリ

します

 

講師:YMCAインストラクター


幼児サッカー教室

対象:56

時間 10301130 

参加費 500

前庭定員20名 

指導者:YMCA

    インストラクター

 

ボールを自由にコントロールできるよう、遊びを取り入れながらサッカーを楽しみます。



カフェコーナー

当日は昼食用パン出張販売もございます