感染症拡大防止のため、以下のご協力をお願いします
以下の講座は、
当ホームページからのみ受付 です。
井川里美のバドミントン教室(全5回)
2000年シドニーオリンピック日本代表選手の井川里美さんによる、大人気のバドミントン教室です。
以下の講座は
8月11日(木曜日)午後2時から受付開始
先着順で、受付初日はご本人とご家族分のみ受付いたします。
スッキリ美姿勢! 骨盤エクササイズ
骨盤を支える筋肉を鍛えるエクササイズです。
姿勢が整い、体全体の巡りが良くなり、脂肪を燃焼していきます。
オリジナル わんちゃん用パラコード作り
パラコードで丈夫なオリジナルリードか首輪のどちらかを愛犬のために作ってみませんか?
お散歩時間が楽しくなりますよ。
キッズクラブ 牛乳パックの小物入れ
牛乳パックを切ってつなげて、ステキな小物入れを作りましょう。
インディアカ クラブ
インディアカの公式ルールでチーム練習をします。
初心者の方も歓迎です♪
インディアカは、羽根の付いた「インディアカボール」を手で打ち合う、バレーボールに似たルールのスポーツです。
コグニサイズ 脳いきいき体操
計算やしりとりなど頭を使いながら体を動かして、脳と体の機能を効果的に向上させるプログラムです。
こどもの台所 豆腐ハンバーグ
豆腐とひき肉でヘルシーなハンバーグを作ります。
味付けは和風にアレンジします。
全身ストレッチ&足裏ほぐし
全身をほぐすストレッチ体操をしてから、テニスボールを使った足裏の筋膜ストレッチを行います。
固まった筋膜を緩めて、日頃の疲れを軽減しましょう♪
筋トレとストレッチのピラティス(全6回)
体幹トレーニングで代謝&血流アップ!
骨盤底筋群を鍛えて女性ならではのトラブルを予防 しましょう。
運動が苦手な方、体のかたい方、皆さん 一緒に楽しみましょう。
親子ひろば(1~3歳児親子対象)
お子さま1人につき、保護者の方がおひとり付き添ってご参加ください。
イングリッシュ
(英語あそび)
のびのび
(体育あそび)
リトミック
(音楽あそび)
乳幼児親子対象イベント
わくわくおはなしらんど
(読み聞かせ)