9月の講座＆イベント

感染症拡大防止のため、以下のご協力をお願いします

  • ご自宅にて検温・体調確認のうえ、発熱や風邪等の症状がみられる場合は、講座の参加をお控えください。
  • マスクの着用や手洗いの施行をお願いします（小さなお子さまもできる範囲でご協力ください）。
  • 状況により、講座の中止や変更をする場合があります。最新情報は、当ホームページをご覧いただくか、お電話にてお問合せください。

以下の講座は、

当ホームページからのみ受付 です。

井川里美のバドミントン教室（全5回）

2000年シドニーオリンピック日本代表選手の井川里美さんによる、大人気のバドミントン教室です。

日にち：
10月6日、10月20日、11月3日、11月17日、12月1日（第1、3木曜日／全5回）
講習内容：
下がって打つオーバーヘッドストローク（クリア）
応募方法など詳細は「井川里美のバドミントン教室」のページをご覧ください。
「井川里美のバドミントン教室」開催の様子の写真

以下の講座は

8月11日（木曜日）午後2時から受付開始

先着順で、受付初日はご本人とご家族分のみ受付いたします。

スッキリ美姿勢！ 骨盤エクササイズ

骨盤を支える筋肉を鍛えるエクササイズです。

姿勢が整い、体全体の巡りが良くなり、脂肪を燃焼していきます。

日にち：
9月2日（金曜日）
時間：
午前10時から午前11時
定員・対象：
12人（成人女性、子連れOK）
参加費：
700円
持ち物：
フェイスタオル、動きやすい服装、飲み物
講師：
湘南とつかYMCA　大庭 佳津子　さん
備考：
お子さま用DVD鑑賞コーナーあり
スッキリ美姿勢！ 骨盤エクササイズ

オリジナル わんちゃん用パラコード作り

パラコードで丈夫なオリジナルリードか首輪のどちらかを愛犬のために作ってみませんか？

お散歩時間が楽しくなりますよ。

日にち：
9月8日（木曜日）
時間：
午前9時から午前11時45分
定員・対象：
12人（成人）
参加費：
3,500円
持ち物：
飲み物

キッズクラブ　牛乳パックの小物入れ

牛乳パックを切ってつなげて、ステキな小物入れを作りましょう。

日にち：
9月10日（土曜日）
時間：
午前10時から午前11時30分
定員・対象：
15人（5歳から小学生まで）
参加費：
350円
持ち物：
はさみ、持ち帰り用袋、飲み物、飾りたいパーツ（あれば）　
キッズクラブ　牛乳パックの小物入れ

インディアカ クラブ

インディアカの公式ルールでチーム練習をします。

初心者の方も歓迎です♪ 

インディアカは、羽根の付いた「インディアカボール」を手で打ち合う、バレーボールに似たルールのスポーツです。

日にち：
9月18日（日曜日）
時間：
午前9時15分から午前11時30分
定員・対象：
36人（成人）
参加費：
300円
持ち物：
室内履き、タオル、動きやすい服装、飲み物

コグニサイズ　脳いきいき体操

計算やしりとりなど頭を使いながら体を動かして、脳と体の機能を効果的に向上させるプログラムです。

日にち：
9月20日（火曜日）
時間：
午前10時から午前11時
定員・対象：
30人（成人）
参加費：
300円
持ち物：
飲み物
講師：
湘南とつかYMCA　瀬戸 俊孝　さん

こどもの台所　豆腐ハンバーグ

豆腐とひき肉でヘルシーなハンバーグを作ります。

味付けは和風にアレンジします。

日にち：
9月24日（土曜日）
時間：
午前9時30分から午前11時30分
定員・対象：
12人（小学生）
参加費：
600円
持ち物：
マスク、エプロン、三角巾、室内履き、手拭きタオル、飲み物、持ち帰り用の容器（タッパー）
こどもの台所　豆腐ハンバーグ

全身ストレッチ＆足裏ほぐし

全身をほぐすストレッチ体操をしてから、テニスボールを使った足裏の筋膜ストレッチを行います。

固まった筋膜を緩めて、日頃の疲れを軽減しましょう♪

日にち：
9月27日（木曜日）
時間：
午前9時5分から午前10時05分
定員・対象：
12人（成人）
参加費：
無料
持ち物：
動きやすい服装、飲み物
全身ストレッチ＆足裏ほぐし

筋トレとストレッチのピラティス（全6回）

体幹トレーニングで代謝＆血流アップ！

骨盤底筋群を鍛えて女性ならではのトラブルを予防 しましょう。

運動が苦手な方、体のかたい方、皆さん 一緒に楽しみましょう。

日にち：
9月29日、10月13日、10月27日、11月10日、11月24日、12月8日（木曜日）
時間：
午後3時30分から午後4時30分
定員・対象：
15人（成人女性）
参加費：
4,500円（6回分、初回全納）
持ち物：
ヨガマット（バスタオル可）、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物
講師：
Masako　さん
筋トレとストレッチのピラティス（全6回）

乳幼児と保護者の方むけプログラム

親子ひろば（1～3歳児親子対象）

お子さま1人につき、保護者の方がおひとり付き添ってご参加ください。

イングリッシュ

（英語あそび）

日にち：
9月5日（月曜日）
時間：
午前9時30分から午前10時30分
定員：
25組
参加費：
300円
持ち物：
飲み物

のびのび

（体育あそび）

日にち：
9月20日（火曜日）
時間：
午前10時から午前11時
定員：
40組
参加費：
300円
持ち物：
飲み物、室内履き

リトミック

（音楽あそび）

日にち：
9月28日（水曜日）
時間：
午前10時から午前11時
定員：
25組
参加費：
300円
持ち物：
飲み物

乳幼児親子対象イベント

わくわくおはなしらんど

（読み聞かせ）

日にち：
9月21日（毎月 第3水曜日）
時間：
午前10時30分から午前11時
定員：
10組
参加費：
無料
わくわくおはなしらんど

乳幼児発育測定会

（現役保育士による身体測定）

日にち：
9月27日（毎月 第4火曜日）
時間：
午前10時30分から午前11時30分
各回10分入れ替え制
定員：
各回4組
参加費：
無料
持ち物：
フェイスタオル
測定内容：
身長、体重
事前予約：
不要。当日直接お越しいただき、プレイルーム前の受付表にご記入ください。
乳幼児発育測定会ポスター
乳幼児発育測定会受付表
受付表